Essence

SHAKTI HARA

odemos estar tiempo sin tomar alimento sólido, podemos estar menos tiempo sin tomar alimento líquido… pero apenas podemos estar unos instantes sin respirar. La respiración nos mantiene unidos a esta vida y es el origen de nuestra principal fuerza vital. El secreto de nuestra fuerza, de nuestra armonía y de nuestra serenidad, está muy cerca de nosotros, está en la respiración.

Shakti Hara es una gimnasia o dinámica energética, que basa su trabajo en el movimiento de la respiración y a través de ella del movimiento del cuerpo y de la mente.

Shakti Hara es la alquimia de la Energía, a través del movimiento de la respiración y del movimiento del cuerpo. Transformamos la respiración en un movimiento expansivo, redondo y armónico del cuerpo, de la mente y del espíritu.

Tomamos fuerza y energía, tomamos serenidad y equilibro a través de su movimiento continuo e incesante, no sólo de nuestro cuerpo, si no también de nuestra respiración. Sus movimiento son fáciles de realizar, muy efectivos, siempre redondos y siempre armónicos. Todas las personas pueden practicarlos, no importa su edad, ni su condición física.

PRINCIPALES BENEFICIOS:

 

• Aumenta nuestra energía vital
• Aumenta y potencia nuestra capacidad pulmonar
• Aporta serenidad activa y equilibrio a nuestra mente
• Fortalece nuestro cuerpo
• Da fortaleza a nuestros tendones
• Flexibiliza nuestras articulaciones
• Fortalece nuestras piernas y glúteos
• Expande nuestro pecho y hombros
• Fortalece y libera los riñones y zona lumbar
• Purifica nuestro organismo
• Ayuda a la eliminación de toxinas

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