Clases de Yoga Online: Encuentra tu Equilibrio y Bienestar
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Un viaje profundo de autoconocimiento y sanación para equilibrar tu energía y transformar tu vida desde dentro.
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Estas reseñas son opiniones reales extraídas de Google, escritas por alumnas que forman parte de la comunidad de Essence Studio:
“He estado trabajando en clases particulares con Tina durante mi embarazo y me ha ayudado muchísimo a encontrarme genial, tanto física como mentalmente... Clases perfectamente organizadas y orientadas a objetivos concretos. 100% recomendado.”
“Las dos tardes que paso cada semana en Essence Studio no solo me ayudan a controlar mis problemas de espalda y mejorar mi postura; también me sirven para encontrar la tranquilidad que necesito. La amabilidad y sonrisa de Tina y David son marca de la casa.”
“Llevo meses asistiendo a clases de yoga con Tina y David. Son fantásticos profesionales: dedicados, amables y auténticos. Me siento afortunada de haber encontrado un estudio que no solo cumple, sino que supera mis expectativas.”
“Hace justo un año encontré Essence Studio. Me gustó todo: el ambiente, el olor, el espacio… pero sobre todo el saber hacer de Tina. Sus clases pasan en un soplo. He ganado flexibilidad, agilidad y serenidad. Gracias por tanto.”
“Estoy encantada de haber encontrado Essence Studio; me ha devuelto la autoestima y la energía. Las clases son una maravilla y las personas que lo dirigen, aún más. Gracias de corazón.”
Estas palabras reflejan lo que para mí es más importante: que cada práctica se sienta auténtica, cercana y transformadora.
Preguntas Frecuentes sobre Yoga, Pilates, Meditación y Clases de Yoga Online
¿Puedo practicar si soy principiante o nunca he hecho yoga ni pilates?
Por supuesto. Todas las clases están diseñadas para adaptarse a tu nivel. En los grupos reducidos y en las clases personalizadas te acompaño paso a paso, corrigiendo posturas y ayudándote a avanzar con seguridad. Además, puedes acceder a vídeos grabados con explicaciones teóricas y prácticas para ir a tu ritmo.
¿Qué es el método Tribalance y en qué se diferencia del yoga o pilates tradicionales?
El método Tribalance combina lo mejor del yoga y del pilates, uniendo fuerza, equilibrio, respiración y conciencia corporal. Es una práctica completa que mejora la postura, tonifica y relaja el cuerpo, mientras calma la mente. Es ideal para quienes buscan armonizar energía física y bienestar interior.
¿Qué beneficios notaré con la práctica regular?
Con una práctica constante sentirás más energía, equilibrio emocional y mejor postura. A nivel físico notarás mayor flexibilidad y tono muscular; a nivel interno, más calma, claridad y conexión contigo mismo. El objetivo es lograr bienestar integral: cuerpo, mente y espíritu.
¿Cómo funcionan las clases online?
Puedes apuntarte a clases en directo en grupos reducidos o elegir clases grabadas para practicar cuando quieras. Solo necesitas conexión a internet y un espacio cómodo. Las clases en vivo permiten interacción directa, correcciones y atención personalizada.
¿Qué tipo de clases puedo elegir?
Ofrezco clases de Tribalance, Hatha Yoga y Dipika, además de meditaciones guiadas. Puedes unirte a grupos regulares, reservar sesiones individuales o acceder a un amplio catálogo de clases grabadas, tanto teóricas como prácticas, disponibles las 24 horas.
¿Qué necesito para empezar a practicar desde casa?
Solo necesitas una esterilla, ropa cómoda y conexión a internet. Las clases están pensadas para adaptarse al espacio y al material que tengas. Te guío en cada paso para que la práctica sea segura y efectiva, incluso si no tienes experiencia previa.
¿Las clases online son seguras y efectivas?
Sí. En cada sesión presto especial atención a la corrección postural y a la respiración consciente. Aunque estés en casa, te acompaño para que realices cada movimiento de forma correcta, evitando lesiones y potenciando los beneficios de la práctica.
¿Puedo acceder a las clases si tengo poco tiempo?
Sí, hay clases de distinto niveles y diferentes horarios. Además, las clases grabadas te permiten practicar en el horario que mejor se adapte a tu ritmo.
¿Incluyes aspectos espirituales o meditativos en las clases?
Sí. Mi enfoque integra cuerpo, mente y espíritu. En cada sesión trabajamos la respiración, la atención plena y la conexión interior. No es solo ejercicio físico: es un espacio de conciencia, calma y crecimiento personal.
¿Cómo puedo apuntarme o probar una clase?
Puedes registrarte directamente en la plataforma y elegir entre clases en directo o grabadas. Si es tu primera vez y te suscribes a la plataforma, puedes probar una clase para conocer el método y sentir los beneficios desde la primera práctica.