SHAKTI HARA
Podemos estar tiempo sin tomar alimento sólido, podemos estar menos tiempo sin tomar alimento líquido…pero apenas podemos estar unos instantes sin respirar.
La respiración nos mantiene unidos a esta vida y es el origen de nuestra principal fuerza vital. El secreto de nuestra fuerza, de nuestra armonía y de nuestra serenidad, está muy cerca de nosotros, está en la respiración.
Shakti Hara es una gimnasia o dinámica energética, que basa su trabajo en el movimiento de la respiración y a través de ella del movimiento del cuerpo y de la mente.
Shakti Hara es la alquimia de la Energía, a través del movimiento de la respiración y del movimiento del cuerpo. Transformamos la respiración en un movimiento expansivo, redondo y armónico del cuerpo, de la mente y del espíritu.
Tomamos fuerza y energía, tomamos serenidad y equilibro a través de su movimiento continuo e incesante, no sólo de nuestro cuerpo, si no también de nuestra respiración. Sus movimiento son fáciles de realizar, muy efectivos, siempre redondos y siempre armónicos. Todas las personas pueden practicarlos, no importa su edad, ni su condición física.
PRINCIPALES BENEFICIOS:
• Aumenta nuestra energía vital
• Aumenta y potencia nuestra capacidad pulmonar
• Aporta serenidad activa y equilibrio a nuestra mente
• Fortalece nuestro cuerpo
• Da fortaleza a nuestros tendones
• Flexibiliza nuestras articulaciones
• Fortalece nuestras piernas y glúteos
• Expande nuestro pecho y hombros
• Fortalece y libera los riñones y zona lumbar
• Purifica nuestro organismo
• Ayuda a la eliminación de toxinas
