Tutorial de Postura para Meditación
Acerca de esta sesión
En este video aprenderás cuál es la posición básica para comenzar a meditar: cómo sentarte, cómo colocar las manos, la espalda y la respiración para que tu cuerpo esté en calma y tu mente pueda aquietarse. No se trata de hacerlo perfecto, sino de encontrar una postura que te permita estar presente y cómodo/a. Esta es la base sobre la que construirás tu práctica de meditación. Prepárate para conectar contigo desde la quietud.
Conoce a Tina de la Rúa
Fundadora de Essence Studio
Tina es una experimentada instructora de Yoga y Pilates dedicada a ayudar a las personas a encontrar equilibrio y bienestar a través del movimiento consciente y la meditación.
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