Meditación básica
Acerca de esta sesión
En este video te guiaré paso a paso por una meditación sencilla y accesible para que puedas comenzar a entrenar tu mente en la calma y la atención plena. Ideal si nunca has meditado antes o si quieres volver a lo esencial. Solo necesitas unos minutos, un lugar tranquilo… y respirar. La práctica empieza aquí y ahora.
Conoce a Tina de la Rúa
Fundadora de Essence Studio
Tina es una experimentada instructora de Yoga y Pilates dedicada a ayudar a las personas a encontrar equilibrio y bienestar a través del movimiento consciente y la meditación.
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