En este video rápido y enfocado de 4 minutos, te guiaremos paso a paso para dominar la Respiración Intercostal (también conocida como respiración torácica o costal) en tu práctica de yoga. Esta técnica es fundamental para expandir la caja torácica, aumentar tu capacidad pulmonar y calmar el sistema nervioso, preparándote para posturas más desafiantes o para un estado de relajación profunda.