Acerca de esta sesión
En este vídeo aprenderás a practicar Kapalabhati, uno de los pranayamas más conocidos del yoga, también llamado respiración de fuego. Descubrirás cómo realizar la técnica correctamente, cuáles son sus beneficios, los errores más frecuentes y las situaciones en las que no está recomendada. Es una práctica ideal para mejorar la concentración, aumentar la sensación de energía y profundizar en el trabajo de la respiración consciente, siempre realizada de forma segura y respetando las necesidades de cada persona. En este vídeo encontrarás: ✔ Qué es Kapalabhati. ✔ Cómo hacer la técnica paso a paso. ✔ Beneficios físicos y mentales. ✔ Errores que debes evitar. ✔ Contraindicaciones y precauciones. Si te interesa el yoga, el pranayama y las técnicas de respiración, suscríbete para descubrir nuevas prácticas que te ayudarán a cuidar tu cuerpo, tu mente y tu bienestar.
Fundadora de Essence Studio
Tina de la Rúa
Tina es una experimentada instructora de Yoga y Pilates dedicada a ayudar a las personas a encontrar equilibrio y bienestar a través del movimiento consciente y la meditación.
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