Acerca de esta sesión
En este video rápido y enfocado de 4 minutos, te guiaremos paso a paso para dominar la Respiración Intercostal (también conocida como respiración torácica o costal) en tu práctica de yoga. Esta técnica es fundamental para expandir la caja torácica, aumentar tu capacidad pulmonar y calmar el sistema nervioso, preparándote para posturas más desafiantes o para un estado de relajación profunda.
Fundadora de Essence Studio
Tina de la Rúa
Tina es una experimentada instructora de Yoga y Pilates dedicada a ayudar a las personas a encontrar equilibrio y bienestar a través del movimiento consciente y la meditación.
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