Yoga online que transforma
Más de 40 sesiones de yoga, meditación y pilates guiadas por Tina de la Rúa.
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Qué practicarás con Premium
Yoga
Hatha Yoga, Dipika Vinyasa y yoga terapéutico para la columna. Clases desde 4 hasta 68 minutos para todos los niveles.
Meditación
Meditaciones guiadas de 3 a 32 minutos. Técnicas védicas y de neurociencia para reducir el estrés y mejorar el sueño.
Pilates y Tribalance
Pilates consciente para el core y el suelo pélvico. Tribalance Training: yoga + pilates + funcional con o sin material.
Respiración
Pranayama y técnicas de respiración para el sistema nervioso: Nadi Shodhana, respiración abdominal e intercostal.
Tu instructora
Tina de la Rúa
Más de 15 años de experiencia internacional en yoga y pilates. Formada en India en las tradiciones del Hatha Yoga y el Tantra. Creadora de los métodos Dipika Yoga, Tribalance Training y el Sistema Purnam. Especializada en biomecánica aplicada a la salud de la columna vertebral.
Conocer su historiaPreguntas frecuentes
¿Cuánto cuesta la suscripción premium?
La suscripción premium de Essence Studio cuesta 5,90€ al mes, sin permanencia ni compromiso. Puedes cancelar en cualquier momento desde tu perfil y no se realizarán más cargos.
¿Puedo probar los vídeos antes de suscribirme?
Sí. Con la cuenta gratuita tienes acceso inmediato a una selección de vídeos de yoga, meditación y pilates, además de todos los artículos del blog y los documentales. No necesitas tarjeta de crédito para el nivel gratuito.
¿Cuántos vídeos incluye la videoteca completa?
La videoteca premium incluye más de 40 sesiones de yoga, pilates, meditación, Tribalance Training y respiración. Las clases van de 3 a 68 minutos y cubren todos los niveles, desde principiante hasta avanzado.
¿Necesito experiencia previa en yoga?
No. Essence Studio tiene clases específicas para principiantes en todas las disciplinas. Tina de la Rúa explica cada postura con detalle de alineación y correcciones verbales para que la práctica sea segura desde el primer día.
¿Los vídeos tienen fecha de caducidad?
No. Mientras mantengas la suscripción activa tienes acceso ilimitado a todo el contenido sin restricciones de tiempo ni de número de reproducciones.
¿Qué son el Dipika Yoga y el Tribalance Training?
Son métodos propios desarrollados por Tina de la Rúa. El Dipika Yoga fusiona la fluidez del Vinyasa con la precisión anatómica del Hatha Yoga tradicional. El Tribalance Training combina yoga, pilates y entrenamiento funcional en una sola práctica, con o sin material deportivo.
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