Vídeo tutoría sobre la posición de Meditación

En este video aprenderás cuál es la posición básica para comenzar a meditar: cómo sentarte, cómo colocar las manos, la espalda y la respiración para que tu cuerpo esté en calma y tu mente pueda aquietarse. No se trata de hacerlo perfecto, sino de encontrar una postura que te permita estar presente y cómodo/a. Esta es la base sobre la que construirás tu práctica de meditación. Prepárate para conectar contigo desde la quietud.