Meditación básica
MeditaciónEn este video te guiaré paso a paso por una meditación sencilla y accesible para que puedas comenzar a entrenar tu mente en la calma y la atención plena. Ideal si nunca has meditado antes o si quieres volver a lo esencial. Solo necesitas unos minutos, un lugar tranquilo… y respirar. La práctica empieza aquí y ahora.