Muchas son las razones por las cuales una persona puede acercarse al Yoga, pero hay un denominador común, el hombre moderno necesita cuidarse y protegerse del tremendo desgaste que le produce este intenso ritmo de vida.

Hatha, significa fuerza. Por lo tanto Hatha Yoga, es ese tipo de Yoga que nos proporciona fuerza. Pero al mismo tiempo la palabra Yoga significa unión, dado que Yoga en su visión más amplia desarrolla todas las dimensiones del ser humano. Lo físico, lo mental, lo energético y lo espiritual. Por eso cuando hablamos de Hatha Yoga, como el Yoga de la fuerza, no sólo estamos hablando de fuerza física, si no de una fuerza global en el individuo.

“La verdadera juventud se mide por la flexibilidad de la columna vertebral”

Nuestras clases de Hatha Yoga son vigorosas, amenas y fáciles de seguir para todos los públicos. Se trabaja intensamente, pero con sentido común y siempre adecuándonos al nivel y objetivos de la persona. Los bloques principales de las clases son: asanas, (posturas físicas) siempre acompañadas de intensa respiración, ejercicios vigorizantes y energéticos, respiraciones especiales y relajación.

Principales beneficios:

  • Aumenta la flexibilidad y movilidad en los músculos y articulaciones y aumenta la conciencia corporal.
  • Tonifica y fortalece los músculos, corrige la postura corporal.
  • Fortalece la columna, alivia el dolor de espalda y tonifica el sistema nervioso central.
  • Aporta vigor y fuerza en nuestra respiración, aumentando en gran medida nuestra resistencia a enfermedades y vitalidad.
  • Genera dominio sobre nuestra respiración, facilitando la tranquilidad y la serenidad, incluso en momentos adversos.
  • Aumenta la resistencia, estimula las glándulas del sistema endocrino, mejora la digestión.
  • Aumenta la circulación, mejora las condiciones del corazón, mejora los trastornos de la respiración, disminuye el colesterol y estimula la pérdida de peso.
  • Reduce el estrés ocasional y crónico.
  • Refresca el cuerpo aliviando la tensión muscular.
  • Relaja la mente , aumenta la concentración, el equilibrio interno y libera el espíritu.